中野 馨一が創る 外構、庭造りの現場

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ダイエットメニューです 月しゃん 

 と・・・・ アテキチどん

まずは アテキチくん  こないに包丁を入れるんです
 トグロ巻いているでしょう キュウリが
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 御酢を振りかけて 野菜酵素ジュースを足しただけです

蛇腹・・・です。

で 月しゃん
物々交換のホタテソフト燻製を解して 大根おろしと和えました
 お醤油と野菜酵素ジュースを少々・・・
大根の辛味 (すりおろし方でカラ味が違うんだけど) と 合います・

メインはレタスの上に お豆腐の賽の目 
 ドレッシングはフレンチドレッシングのレシピ通りに作って 
   お醤油と野菜酵素ジュースを適量・・・・・
これが また  ありえなく  ヘルシー・・・
  上は 大蒜の揚げたのです

そして メインは手羽元のケチャップ煮  甘ピリ辛  です。


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これなら ダイエットメニューでしょう?  


勿論 ごらんのように 焼酎が鎮座されてますmmm(^ -^)mm
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by nakanokeiichi | 2010-01-26 20:23 | 日記